Witam Panowie proszę o rady i sugestie (co zmienić czego dodać) obecna waga 86kg trening 4 razy w tygodniu po treningu aeroby, dodatkowe aeroby rano dorzucę jak waga przestanie spadać. Dieta : POSIŁEK I 7:00 Płatki owsiane 100g 390kcal 11,9 / 7,2 / 69,3 Jajo kurze, całe 4 sztuki 450kcal 34,5 / 25,1 / 3 POSIŁEK II 10:00 grahamka 50g 113kcal 2,9 / [...]
[...] na 100 gram białka przypada 1.36 omega-3 (Linolenic acid C18:3n3) i 30.23 gm omega-6 (Linoleic acid C18:2n6). Czyli proporcja około 1:30. Z tabeli 6 wynika, że proporcja Omega-3 do Omega-6 jest bliska 1:1. Nie rozumiem skąd ta rozbieżność, może coś źle rozumiem?? /SFD/Images/2016/6/15/06b05cf65bf5467194ea934a242cf1ad.jpg [...]
Witam. Od tygodnia szukam wielu rzeczy na ten temat i troche się już obeznałem w tym mam 17 lat, 70 kg wagi, 186 wzrostu. Jestem chudy ale dość silny (65 na klate), na łape kłade gościa ktory Cwiczy na kretynie od roku ( ma w łapie 37 a ja 31-32). Moj wyglad podobny do tego [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omega_i28597_d400x400.jpg Omega+ Opis - Korzystny wpływ na pracę układu sercowo-naczyniowego - Podwyższa tzw „dobry cholesterol” (HDL) - Chroni przed miażdżycą i rozwojem nowotworów Omega+ jest suplementem diety przeznaczonym dla sportowców, którzy dbają o swoje zdrowie. Zawiera, wysokogatunkowy koncentrat [...]
[...] zamiar juz kupic wszystkie odzywki i dowiedziec sie jak dawkowac zeby miec juz wszystko z głowy. Mam zamiar kupic: - Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. - Olimp Gold Omega-3 - 60 kap. - Trec Life EnerGGy - 120 tab. - Hi-Tec Nutrition Anabolic Protein - 2500g + 1000g - ActivLab BCAA Xtra - 500g jesli chodzi o moje załozenie chciałem [...]
[...] 96,3 rodzynki 20 gr. 0,34 0 14 orzechy wloskie 20 gr. 3 12,6 3,6 oliwa z oliwek 10gr. 0 9.96 0 Omega 3 2 kaps. .................................................................. RAZEM ŚNIADANIE 22 36,5 123,5 [...]
[...] niezbędnych kwasów tłuszczowych 3,25g Enzyme Modified Sunflower Oil Powder Średniej Długości Łańcuch Trójglicerydowy Olej Borago Kwas Linolenowy CLA Olej Canola Omega 3 VITA MASS kompleks witamin, antyoxydantów, minerałów 1,66g Octan Witaminy A Cholekalcyferol Octan D-alfa Tokoferolu Kwas Askorbinowy Folate Monoazotan [...]
[...] mięsa indyk/kurczak/wołowina B 38 / T 1 / WW 0 / K 168 - 100g ryżu/makaronu/kuskus B 7 / T 2 / WW 68 / K 322 - 150g fasolka szparagowa gotowana / brokuły + owoce - 2 kaps Omega 3 RAZEM B 45 / T 5 / WW 68 / K 500 3) - 200g mięsa indyk/kurczak/wołowina B 38 / T 1 / WW 0 / K 168 - 50g ryżu/makaronu/kuskus B 4 / T 1 / WW 34 / K 161 - 150g [...]
[...] Pak 44saszetki -Gold omega 3 Olimp 60k -Kreaplex Universal 690g -Bcaa Olimp 300k -Tauryna Olimp 150k -prawdopodobnie cynk i magnez z B6 Dawkowanie dt rano: -Animal Pak 1sz -Omega 3 1k -BCAA 5k -cynk,magnez -xxxxx przed treningiem: -Kreaplex 1 miarka po treningu: -xxxxxx -Tauryna 2k -BCAA 8-10k -Animal Pak 1sz -Omega 3 1k dnt: rano -Animal Pak [...]
DT altagela - czas zaczac
[...] 12,5mg, L-Tyroksyna (w trakcie ustalania dawki, na razie 37,5mg; 25mg bylo za malo) ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tak. Omega 3 Olimp, Wit. D3 2000IU, Wit C 1000mg, Wit. B kompleks, Magnez/Cynk CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Paleo, na poczatku jak zaczelam [...]
Kwas linolowy – niezbędny nienasycony kwas tłuszczy z rodziny omega 6 (czyli takich których ostatnie podwójne wiązanie w łańcuchu węglowym umieszczone jest przy szóstym od końca atomie węgla). Jego naturalnym źródłem są przede wszystkim tłuszcze roślinne (np. olej słonecznikowy), występuje jednak także w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. Kwas [...]
„wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko jest kwestią tylko dawek" (PARACELSUS- twórca nauki o toksykologii) „ druga strona medalu" (rewers) Zdaniem wielu autorów, którzy stosunkowo niedawno przeprowadzili szereg badań klinicznych i epidemiologicznych - zbyt duże spożycie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych może [...]
TEST-W drodze do celu by IboK
[...] porcja a Centrum 2 tabs dziennie, -Vit.B6 (3 tabsy dziennie), -Zincas Forte (1 tab), -Wapń (2 tab po 500mg do rozpuszczania czasem po intensywnym treningu więcej), -Omega 3 (Ponad 6 g dziennie, będe chciał zaniedługo zwiększyć lecz muszę troche kasy nazbierać, -Aaa i bym zapomniał czasem do smaku sobie chapne jakieś białeczka Głównym [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS Witam serdecznie, Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w kolejnym teście suplementów. Tym razem z innymi uczestnikami będziemy testować suplementy przyspieszające budowę masy mięśniowej. Mam nadzieję, że zdobywana przez [...]
[...] oraz dróg żółciowych. Niewłaściwa dieta: nadmiar tłuszczów nasyconych, cholesterolu, cukrów prostych, skrobi; niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych - głównie Omega-3, błonnika, magnezu, witaminy C oraz brak naturalnych substancji żółciotwórczych i żółciopędnych; palenie tytoniu, płeć żeńska, otyłość i nadmiar alkoholu sprzyjają [...]
Witam mam na sprzedaz czesci samochodowe,atrakcyjne ceny,liste umiescilem ponizej,czesci kaloseri nie wypisuje,prosze sie wypytywac o wszystko pod nr tel 507 243 817. Ceny nieskie ze wzgledu na koniecznosc zlikwidowania sklepu Auto-czesci(problemy finansowe) Sterownik silnika (komputer) BMW 524 TD Diesel KOMPUTER MITSUBISCHI COLT / LANCER [...]
[...] równe. Muscle Juice Revolution 2600 ma w składzie opatentowaną mieszankę Health Fatty Acid Blend zawierającą najzdrowsze ze wszystkich powszechnie stosowanych olejów. - Omega 3 to bogate źródło jednonienasyconego kwasu tłuszczowego który zmniejsza stężenie złego cholesterolu (LDL) we krwi jednocześnie podwyższając poziom dobrego cholesterolu [...]
Siema, za jakies 2-3 tygodnie zaczynam cykl i chciałbym abyście go ocenili i wprowadzili ewentualne poprawki Cykl składa się z : mono olimp 250g m3 biogenix 175 kaps KA olimp 75 kaps Gain bolic olimp 3500g aminokwasy nutrend 200ml GAL omega3 150 tab (350mg) omega 3 naturell 120 tab (500mg) maxivit naturell 50 tab (855mg) zincas forte 50 tab [...]
[...] 3 razy dziennie przed lub w trakcie posiłku. ok 10 zł * Duże dawki kwasu cytrynowego takze działaja uspokajająco na ciśnienie. * Tauryna - 3-4,5g dziennie ok 30 zł * Omega 3 np. Omega-3 Forte Plus (zawiera takze wyciag z czosnku) ok 20zł * Arjuna * Wyciąg z jemioły np. Intractum Visci badz Cravisol ( zawierający takze wyciąg z w/w [...]
[...] Obecnie w mojej suplementacji wykorzystuje podstawowe odżywki i suplementy. Są to: Białka: Dynamize Elite i Vitafit, Carbo Trec'a, witaminy i mineraly Hi-Tec A-Z, Omega Gold, i także w związku z tym ,że jestem na małej redukcji zażywam spalacz thermo cut. Dawkowanie tych supli i odżywek jest następujące: Dt: rano: 2 kaps A-Z,1 kaps [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
